自己肯定感が低いのはなぜ？その原因や低い人の特徴、自己肯定感を高める方法を解説！(Domani)
Domaniは40代の働く女性をターゲットにしている雑誌です。
この手の話題は男性誌より女性誌が充実していると思います。
この中で、自己肯定感が低いことによるデメリットが説明されています。
・劣等感が強く自分に自信が持てないため、新しい物事にチャレンジしたり困難なことを克服しようとするといったことが苦手である
・自分で決めることができず周囲に依存しがち
・ネガティブな言葉と思考が癖になっている
また、自己肯定感が高いことによるメリットは、
・自分の気持ちを高められ、新しいことにチャレンジできるようになる
・心身が健康になる
といったことがあります。
そして、自己肯定感を高める具体的な方法として、「他人は他人」と考え、自分と比べないことを紹介しています。
「他人は他人」と考えて自分と比べないことも、自己肯定感を高めるためには必要です。他人には他人の、自分には自分の長所があります。他人の長所や特技と比べて、「自分はダメな人間だ」と比べること自体が無意味なのです。
あなたにも素晴らしい長所があり、あなたのことを「魅力的な人」と評価する人もいるはず。ただ、その長所を客観的に捉えることができなかったり、褒めてもらっても受け入れられなかったりすることが問題なのです。 「人と自分は違う」と割り切るだけで、ずいぶんと心が軽くなるでしょう。
他人と自分を比べない、というのは日本人の伝統的な価値観とは違っています。
「自己肯定感を高めたほうがいい」というのは今までにない考え方なのだと思います。
