Google AIによる概要 発達障害の「グレーゾーン」とは、ADHD（注意欠如・多動症）やASD（自閉スペクトラム症）などの特性が一部見られ、生活上で困り感はあるものの、診断基準を完全には満たさないため「確定診断」には至らない状態です。病名ではなく、特性…

Google AIによる概要 発達障害は、生まれつきの脳機能の発達の偏り（脳の働き方の違い）により、コミュニケーションや行動、学習面で日常生活に支障が出る状態です。育て方や環境が原因ではなく、特性（得意・苦手のデコボコ）により社会生活で生きづらさを…

昔は「精神分裂病」と呼ばれていました。 Google AIモードに聞きました。「統合失調症の症状にはどんなものがありますか」 統合失調症の症状は、大きく分けて「陽性症状」「陰性症状」「認知機能障害」の3つに分類されます。～1. 陽性症状（本来ないものが現…

「0か100か思考」という言葉があり、世の中では広く認識されていることを最近知りました。 Google AIの概要によると、 「0か100か」とは、物事を「完璧か失敗か」「良いか悪いか」のように極端な二択でしか捉えられず、中間（50%や70%など）を認められない思…

Google AIの概要 完璧主義（かんぺきしゅぎ）とは、物事に対して不十分な部分を許せず、欠点のない完璧な状態（100点）を追求する思考や性格のこと。高い目標に向かって努力する長所がある一方、失敗への恐怖や強いストレスを感じやすく、燃え尽き症候群や精…

Google AIモードに聞きました。「自責の念が強すぎると、自分を責めて苦しくなる、精神的に病む、といった問題が起こりがちですが、これを改善するためにはどんな方法がありますか」 過剰な自責の念を改善するには、自分への向き合い方を「批判」から「共感…

Google AIモードに聞きました。「自責の念が強いことと武士道は関係がありますか」 自責の念が強いことと武士道には、非常に深い関係があります。武士道における「名誉」「恥」「誠」「責任感」といった価値観は、現代の「自責の念」につながる強い内面的な…

精神的に病む原因のひとつとしてよく言われているのが「自責の念が強い」です。これはどういうところから来ているのでしょうか。 Google AIモードに聞きました。 「自責の念が強いというのは、家庭、学校、社会でそうするように教育を受けたことが大きな原因…

Google AIによる概要 うつ病の予防には、ストレスと疲労を溜め込まない生活習慣が最も重要です。具体的には、「十分な睡眠・休養」「栄養バランスのとれた食事」「適度な運動（散歩など）」の3大原則を実践し、自分なりのストレス解消法を持つこと、一人で悩…