2022-12-28から1日間の記事一覧

2022年の1年間で知り得たこと

１．60代はきついトレーニングが必要である実際、きついと思うまでやってみてその効果を実感しました。体重が落ち、1年前の写真と比較して少し若返って見える気がします。自転車でちょっと遠くに出かけるくらいでは健康は保てないことがわかりました。２．…